ダイエット●4月2日のあすけん●甘いものはやめられない

ダイエット

月曜日は大概仕事の休みの日。今日は子供を保育所に預けないでいっしょにすごした。

そこで子供の好きなカレーを作り、買い物へ行った先でねだられてアイスを買った。

ゴクリと喉がなり、わたしも一緒に買っていた。。。

ので、昼ごはんはプロテインにしてアイスをしっかり食べちゃった!

↓本日のカロリー

↓本日の朝食

↓本日の昼食

↓本日の夕食

↓未来ちゃんのアドバイス


↓栄養バランスは

■本日のあすけん

夜の体重…52.8kg

摂取カロリー…1243kcal

未来ちゃんの評価…29点

課題…カルシウム、鉄


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