ダイエット●4月4日のあすけん●新しい味のプロテインが来てルンルンの夜♩

ダイエット

アイハーブで注文した商品がいつ届くか待ち遠しくて1日に5回はヤマトさんの追跡で所在確認しているわたし。

↓本日のカロリー

1519カロリーで、適正だ。

↓本日の朝食

かた揚げドーナツで入力したが、実際はそんなかっこいいものじゃなくて、昨日作ると宣言したマントウをバッチリ失敗して、粉を足して揚げただけの物体である。

蜂蜜や砂糖やジャムを準備して並べてみたら、ところがどっこい好評だった。

↓本日の昼食

↓実際の写真はこちら

調理前ですまん。

モツ煮というのはこれ、たまひもを利用して煮込んだ甘辛煮。美味しかった。

↓本日の夕食

きゃっほー!これだよ、キタキタ。アメリカから海を渡ってやってきた我らの夢が〜♩

登録に同じ商品がないので、200カロリーになるように、1.6倍としてみた。

すこしカロリーのある製品だが、何より美味しく、8時間に渡りゆっくり吸収されるプロテインは全体量の半分近く入っている。

↓実際の写真はこちら。

きたきた!アメリカンナイズプロテイン。

どぉーんと、おっきなボトルが存在感〜

↓しっかり、47g測ってみる。山盛り1杯というところだった。

↓同時に注文したこちら!かっこいいブレンダーボトルだ。これで溶けにくいプロテインのシェイクもばっちり!使ってみたらまたレビューするからみてね〜^_^

↓レシピ通りの水でとくとドローっと濃くて倍に薄めた。どっちもうまい!が、置き換えなのでお腹にたまるように多めに。

↓本日の間食

↓未来ちゃんのアドバイス

↓栄養バランスは

嗜好品伸ばしてる〜汗

↓これをみるとヤバイと感じる。。

■本日のあすけん

昨夜の体重…52.8kg

摂取カロリー…1519kcal

未来ちゃんの評価…52点

課題…お菓子を減らす!

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