妊婦のダイエット●4月16日のあすけん●野菜炒めを食べたランチ

ダイエット

一人の休日だった。夫は仕事、子供はこども園。

朝は実家の犬を預かっていたのでシャンプーをして実家に送る。ついでにうちの犬のシャンプーもした。

びっしょりになって、自分もお風呂に入ってようやくのんびりした。

体重は53キロ台を維持。52くらいでいいんだけど・・贅肉がまだ多いので、贅肉から栄養を使ってもらって、子供の方にまわしてほしい気分。まあそういうわけにもいかないか。おなかの子的には。

 

↓本日のカロリー

↓本日の朝食


↓実際の写真はこちら

実家の子がクンクン。いやこれホントおいしい。日本で買えないんだろうか。

↓本日の昼食


↓実際の写真はこちら

キャベツをただラードで炒めたものにパスタソースをかけただけの、野菜を摂取するのが目的のものだ。

ちょっと焦げたけど、野菜をとるとしみじみおいしい~~しみる~~~って感じになった。

 

↓本日の夕食

↓未来ちゃんのアドバイス


↓栄養バランスは

■本日のあすけん

昨夜の体重…53.5kg

摂取カロリー…1488kcal

未来ちゃんの評価…44点

課題…嗜好品を減らす

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