妊婦のダイエット●4月17日のあすけん●野菜炒めが美味しい!

ダイエット

野菜を増やさなきゃと、今日は野菜炒めを食べた。昨日もだ。

今となって、葉物が安くなりありがたい。

このところ野菜が不足していたから、野菜を食べると染みるように美味しく感じるのかな。

↓本日のカロリー


↓本日の朝食


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夫と子どもが食べ散らかした後、わたしが引き継いで最後に食べた。

クロワッサンはおいしい。カロリーは高そうだが、ほんのり甘くてリッチな風味が好きだ。

一番好きなパンはベーグル。次にバゲッド。菓子パンよりそう言ったお食事パンが好きだ。

ビタミンCドリンクというのは、ミルミルミチルのことだ。

グリーンのカップにピンクのドリンクはちょっとコワイ。魔女のドリンク。

↓本日の昼食


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主食はなしだ。夜は少し食べようと思っている。

↓本日の夕食


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浅草土産の牛肉の佃煮。ご飯に乗せて食べたけど、大変おいしい。

Sさんありがとう!!


↓本日の間食

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同僚の手作りロールケーキを半分。こんなにきめの細かいのが手作りでできるのか。満足!

↓未来ちゃんのアドバイス


↓栄養バランスは

■本日のあすけん

昨夜の体重…53.5kg

摂取カロリー…1721kcal

未来ちゃんの評価…43点

課題…嗜好品を減らす

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、な

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