妊婦のダイエット●4月20日のあすけん●たけのこが美味しい季節だね!

ダイエット

すごい速さで体重が増える。8か月に突入。堂々の妊娠後期。
54キロが定着しつつある。どうなんだろう。おなかの子のせいなのか。普通に食べ過ぎているのか。
今日の食事はちょっとカロリーオーバーだった。
わたしはお菓子を食べるのが好きなので、日中はお菓子は食べてよしにして、その分夕食で調整することにしている。

↓本日のカロリー
カロリーオーバー。朝おなかがはちきれそうだった。昼にちょっと減らし、夜にさらに減らし、朝が一番量を食べる。
これがあってるみたい。夜中にちょっとおなかがすく感じがいい。

↓本日の朝食

↓実際の写真はこちら

たけのこなどは後から食べたので写真撮り忘れ。

中国ってパンダのイメージがあるじゃないですか、わたしはてっきりササとか竹とかたくさんあって、タケノコなんて飽きるほど食べてるもんだと思ってた。でも、夫はタケノコを知らなくて、食べたこともなかったのだ。日本に来るまでは。

この時期、店先でも見かけるし、山の多いこの地域では時々いただくこともあったりして、今では大好きになったみたい。

↓本日の昼食

↓実際の写真はこちら

昨日夫が作ってくれたジャガイモの細切り炒め。中国語では土豆絲。tudousi。

わたしならもう少し手早く痛めてシャキシャキさせるけど夫はぐったりホクホクにするのが好き。なんでもええわ、作ってくれるならありがてえ!うまいで!

↓本日の夕食

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↓本日の間食

↓未来ちゃんのアドバイス

↓栄養バランスは

結構いつも通り。の、少しカロリー多め。

■本日のあすけん

昨夜の体重…54.1kg

摂取カロリー…1882kcal

未来ちゃんの評価…29点

課題…カルシウム、鉄、ビタミン

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