妊婦のダイエット●4月26日のあすけん●睡眠時間が不規則だ

ダイエット

ただ今、27日の夜中の1時40分である。

子供を寝かしつけるタイミングで一度寝てしまい、夜半に起き出して洗濯物を回す準備をしたり明日のお弁当の準備をしたり、今のように本日のまとめを書いたりする。

気の早い蚊が飛んでいて、集中もできないし、4月から朝が早くなってバタバタするのが嫌で夜のうちにやることを終わらせたい思いが時間を不規則にさせる。

子供が起きているうちはiPadを占領されて更新もできないし、そうじゃない時も思い出させないよう、見せないように隠しているのでどうしてもこうなるが、改善したいなぁ。

記事にはスクリーンショットをすでに埋め込んだが、デジカメで撮った写真をまだiPadに同期していなくて、いつも朝に同期させるので朝の更新になってしまう。と思ったら、同期失敗したままオール削除してしまったので今日は写真がない。

これは完全に、自分メモ、自分記録で、いやはやもうしわけない。お付き合いくださって、ありがとう。

↓本日のカロリー

このまま53キロ台に落としてキープできればいいなぁ。

↓本日の朝食

↓本日の昼食

↓本日の夕食

↓本日の間食

↓未来ちゃんのアドバイス

↓栄養バランスは

■本日のあすけん

昨夜の体重…54.0kg

摂取カロリー…1538kcal

未来ちゃんの評価…52点

課題…カルシウム、鉄、ビタミン

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