
ダイエット
職場は花見の名勝。
パソコンに向かってても外でカラオケやらマジックショーやら掛け声やら笑い声やらが響き、気もそぞろになる。
↓本日のカロリー
↓本日の朝食
↓本日の昼食
↓実際の写真はこちら
↓本日の夕食
↓本日の間食
↓実際の写真はこちら
台湾土産のキットカットバー。
全然漢字がなくて台湾土産という気がしない。午前中に少しの罪悪感とともに食べたら、午後にはケーキがどーんと振舞われた。ままよ!と食べちゃった。
↓未来ちゃんのアドバイス
困らせちゃった。。明日は気を引き締めましょう。体重も過去最高を記録。
↓栄養バランスは
■本日のあすけん
昨夜の体重…52.9kg
摂取カロリー…1918kcal
未来ちゃんの評価…22点
課題…カルシウム、鉄、ビタミン
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