
ダイエット
一人の休日だった。夫は仕事、子供はこども園。
朝は実家の犬を預かっていたのでシャンプーをして実家に送る。ついでにうちの犬のシャンプーもした。
びっしょりになって、自分もお風呂に入ってようやくのんびりした。
体重は53キロ台を維持。52くらいでいいんだけど・・贅肉がまだ多いので、贅肉から栄養を使ってもらって、子供の方にまわしてほしい気分。まあそういうわけにもいかないか。おなかの子的には。
↓本日のカロリー
↓本日の朝食
↓実際の写真はこちら
実家の子がクンクン。いやこれホントおいしい。日本で買えないんだろうか。
↓本日の昼食
↓実際の写真はこちら
キャベツをただラードで炒めたものにパスタソースをかけただけの、野菜を摂取するのが目的のものだ。
ちょっと焦げたけど、野菜をとるとしみじみおいしい~~しみる~~~って感じになった。
↓本日の夕食
↓未来ちゃんのアドバイス
↓栄養バランスは
■本日のあすけん
昨夜の体重…53.5kg
摂取カロリー…1488kcal
未来ちゃんの評価…44点
課題…嗜好品を減らす
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