妊婦のダイエット●4月24日のあすけん●膨満感がすごいのは赤子のせいだろう

ダイエット

膨満感がすごい。食べすぎるとせり上がってくるようだ。

今日はお腹の張りが何度もキューーーッと訪れてひやひやした。

お腹の子もしんどかったことだろう。

疲れてるのかなぁ?

↓本日のカロリー

↓本日の朝食


↓実際の写真はこちら

色がつかないくらいに淡く焼いて、オーガニックのココナッツオイルを塗って食べた。

↓本日の昼食

↓実際の写真はこちら

レバニラとはいえ、実際はニラ入ってないのだ。もやしとレバーのみ。

↓本日の夕食


プロテインはナーシ。子供と一緒に食べたかったので。結構がっつり食べてしまい、やっぱり膨満感の末、無しになった。

↓本日の間食

↓未来ちゃんのアドバイス


↓栄養バランスは

■本日のあすけん

昨夜の体重…54.3kg

摂取カロリー…1675kcal

未来ちゃんの評価…64点

課題…お菓子減らす

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