ダイエット
ゴールデンウィーク、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
わたしは今日は息子と一緒に近くの公園へお弁当を持ってピクニックに行った。
外で食べるお弁当は美味しく、息子の食いつきもよくてうれしい。
大きくなった息子と一緒に遊ぶ時間もキラキラしていて、とても大切なもののように思える。
↓本日のカロリー
↓本日の朝食
↓本日の昼食
↓実際の写真はこちら
おんなじお弁当を２つ作って、息子と一緒に公園へ。
無印良品のホーローの保存容器を使っている。
ここは、草も伸び、あまり子供がいない公園だ。
案の定、息子は自分の分の弁当を早々にひっくり返し、私の分を2人で食べた。
カップ入りのグラタンは息子のお気に入りだ。作るのも簡単。
嬉しげだけれども、このあとすぐひっくり返すのだ…
ぶどう〜♩
食べ終わると逃走して…
エッホエッホ
大きくなったなぁ〜
頑張れー
この滑り台大好きだよね
いてててて！ママの上に滑り降りて来た〜
シーソーも好きよ♩
疲れて帰ってすぐ寝てしまった息子でした。
↓本日の夕食
↓実際の写真はこちら
↓本日の間食
↓未来ちゃんのアドバイス
↓栄養バランスは
■本日のあすけん
昨夜の体重…54.5kg
摂取カロリー…1822kcal
未来ちゃんの評価…58点
課題…鉄、食物繊維
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