妊婦のダイエット●5月1日のあすけん●グラタン好きな息子のために

ダイエット

今日はみんな仕事、息子も保育園だ。

明日は休みだそー!!

↓本日のカロリー


↓本日の朝食

↓実際の写真はこちら
↓本日の昼食

↓実際の写真はこちら

↓本日の夕食

↓実際の写真はこちら

釣ったのだろうブリを夫の上司にいただいたのでブリとキャベツのグラタンを作った。息子が食べるようにキャベツは微塵にして溶け込ませた。よく食べた。

↓本日の間食

↓未来ちゃんのアドバイス

↓栄養バランスは

■本日のあすけん

昨夜の体重…54.3kg

摂取カロリー…1495kcal

未来ちゃんの評価…48点

課題…鉄、食物繊維

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