食べすぎた。

夕食をプロテインではなくて夫が作ってくれた豚肉とポテトの細切り炒めにしたからだ。あまりに美味しそうで、今日はプロテインやめとこう、と思ってしまったのだ。

罪なお方‥（泣）

↓本日のカロリー

↓本日の朝食

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本日は、コンソメで味をつけて卵を落としたもの。息子の食いつきはイマイチ。

↓本日の昼食

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お休みなので、夫の好きな肉！という料理…とも言えない焼いただけのものだけど、食べごたえがあった…。

キャベツを切っただけの簡単なサラダは入力し忘れ。

↓本日の夕食

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夫の得意料理のひとつ。息子もブリの照り焼きをよく食べた。

↓未来ちゃんのアドバイス

↓栄養バランスは

■本日のあすけん

昨夜の体重…54.7kg

摂取カロリー…1843kcal

未来ちゃんの評価…29点

課題…食べ過ぎ禁止

あーヤバイヤバイ！月曜に検診なのに、また怒られちゃう！

あす明後日、努めて頑張る！

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