妊婦のダイエット●5月9日のあすけん●検診の日と、ごはん写真色々

ダイエット

昨日などかなり食べ過ぎて検診が怖かったが、なんとか今朝少なめに食べて前回の検診からプラス0.3キロで済ませることができた。

幸い、前回と違い切迫早産気味でもなく、子宮頸管も安定しているという。

再来週の月曜には、帝王切開の日程を決めるのだそうだ。

6月末か、7月頭。この病院では火曜と水曜が手術日ということで、遅い方で7月3日がいいかなぁ。

↓本日のカロリー

↓本日の朝食

朝ごはんにマントウと豚足のスープを食べた。

↓実際の写真はこちら

↓本日の昼食

中国物産展で夫が買った孜然豬心。豚の心臓の佃煮のようなもなので、クミンでスパイシーに味付けしてある。

ご飯に乗せてちょっと食べた。

↓実際の写真はこちら

↓本日の夕食

↓本日の間食

この頃、ホイップクリームを買ったので、カフェオレを作っては浮かべて飲んでいる。

今日の↓

昨夜の↓

昨日の朝の↓

その前の↓

必要ない写真でした……。一応毎回撮ってたので…。

↓未来ちゃんのアドバイス

↓栄養バランスは

■本日のあすけん

昨夜の体重…52.7kg

摂取カロリー…1671kcal

未来ちゃんの評価…72点

課題…カルシウム、鉄、ビタミン

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二日くらいあすけん報告をしなかったので、食事写真がたまってしまい、ここにどーんと放り投げておく。

↓いつかの職場での昼食。卵かけご飯とコーンスープ。卵と米を持ってきて、チンして食べた。

↓おまんじゅうは3時にいただいた。

↓いつかの昼食

ハッシュドビーフと餃子一切れ。

↓いつかの卵かけご飯

↓業務スーパーでよくお世話になる、アマンディホイップ。

↓これでいつもカフェオレにクリームを浮かべて飲んでいる。

↓ゴールデンウィークのお弁当。夫作。おいしいよ。

↓いつかの昼食。鰤の照り焼き。誰の手かな〜

さーそんなこんなで、あすけん報告はすごく個人的日記なので控えようとしたが、検診の結果を受けて食事の内容は大切だと再認識し、やっぱりあすけんは自分のために続けようと思った。

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