↓本日の体重

57.4キロで、56を通り越しての人生初の57キロに到達。ちなみに私の身長は151しかないので標準体重は49くらいだ。理想体重ときたら45くらいかな。このままじゃ足腰が悪くなりそうだ。ただでさえ股関節が外れそうな時があるのに…

↓本日の朝食

↓実際の写真

実際はホットサンドである。夫のお弁当用に作ったピーマンの炒め物をぐるりと周りにおいて卵を落としたもの。

↓バターを表面に塗って焼くことでこんがりとおいしい色がつく。

↓カットしたらたまごがとろーり、アツアツで美味しい！ホットサンドは中身がなんであろうととにかく美味しいのがすごい。子供がうまく食べるようになってきたからまた作ろうと思う。

↓本日の昼食

↓実際の写真

↓人気商品

サーモンたっぷり巻き、298円

↓じゃじゃーん。美味しくいただきました。

↓本日の夕食

↓未来ちゃんの評価

↓栄養バランス

■本日のあすけん

昨夜の体重…57.4kg

摂取カロリー…1852kcal

未来ちゃんの評価…64点

課題…夕食減らす

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